Em qualquer momento do dia ou da noite, quando você se surpreender dominado pelo medo ou pela angústia, imagine que estava dormindo. Faça uma nova avaliação, reveja seus julgamentos e verá que estava exagerando, pressupondo, imaginando, superdimensionando.
Sempre que se sentir aflito, levante a cabeça, sacuda-a, abra os olhos e desperte. Muitas trevas desaparecerão de sua mente e haverá um grande alívio. - Ignacio larrañaga, A Arte de Ser Feliz 2012, p. 36.
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