LER

VOCÊ JÁ TEVE SEU MOMENTO DE LEITURA DE UM LIVRO HOJE?

"Diversos mestres da Literatura recomendam a leitura diária de livros, sete dias por semana."

"Essa prática melhora a capacidade de se expressar, permite contemplar o mundo sob diversas perspectivas, pensar de forma cada vez mais ampla e viver uma infinidade de experiências novas, entre outros benefícios."

ORAR

VOCÊ JÁ FEZ SEUS 30 MINUTOS DE ORAÇÃO HOJE?

"Diferentes diretrizes de saúde recomendam 30 minutos diários de oração, sete vezes por semana."

"Essa prática beneficia a prevenção de tristeza, angústia, ansiedade, ajuda a enfrentar com sabedoria e serenidade os desafios do dia a dia, estimula o "ponto de Deus" no cérebro, um caminho para o equilíbrio espiritual, entre outros benefícios."

CAMINHAR

 

VOCÊ JÁ FEZ SEUS 30 MINUTOS DE CAMINHADA HOJE?

"As principais diretrizes de saúde recomendam 30 minutos diários de caminhada moderada, cinco vezes por semana."

"Essa prática beneficia a prevenção de doenças, aumento da expectativa de vida e melhora do sono, entre outros benefícios."